晚上绕着酒店快走一个小时，走得浑身泛着潮湿。如果早上没能安排出来跑步，我一般会在晚上抽出时间补上。每次跑步也好，快走也好，我都会忍不住摸摸肚子，庆幸自己没有肚腩，我很难接受一个挺着大肚腩的自己，所以我也一直用运动的习惯来避免身体发福。
和朋友聊天时谈到跑步的习惯，我表示跑步像其他很多爱好一样，是可以让人上瘾的，朋友表示还理解不了跑步上瘾这种境界，我揶揄到，所以你才挂着氧气游西藏啊。朋友一群人自驾去西藏，踏入西藏境内就开始挂上氧气一路再没放下，所以他对我讲述到达珠峰大本营也没有吸一口氧气甚至还捡了一堆鹅卵石背回来的情况很不能理解，难到不是每个人到了高原都会有高原反应吗？
从内地到海拔高的地方，因为氧气稀薄，大部分人会有高原反应，可这也和个人体质有关系。他们挺着大肚腩平时很少有剧烈运动，面对稀薄的空气，自然是难以承受之重，而我，因为习惯性的每天有一些规律性的运动，高反自然就不明显。
很多时候，对于像跑步、写作这样的活动，要想养成一种习惯真的是挺难的，我自己也曾经历过一段尴尬的时期。
2015年初刚开始写文章时，我曾经有一个执念--21天养成一个习惯，于是在写文章初期，我狠狠的坚持了21天，期望能够养成一个习惯然后成为自然等等，过程是在最初的21天里，我每天早早起来，然后从睁开眼的那一刻开始思考写什么怎么写，如果有思路，立马停下手中的事去记录下大纲，这样的生活，过得并不愉快，结果是，我写完第21篇文章后，我长长的舒了口气，仿佛老师布置的作业终于做完了，虽然写了21篇，可在当时，我却再也不想写了。
之后放下很久没有再写出一篇文章，前期用药过猛吃伤了，我很长一段时间是每当想到写文章这个念头，立马就会被另一个更强烈的念头否定。一直到了几个月之后，有一天我坐在桌前又想到写文章这件事，我问自己，如果下周写7篇文章可以写吗？我试着写下了七个话题。我发现我可以沿着写下的这七个话题写出来七篇文章，至于一周之后是否有素材是否有思路，我不再去想，先把手头上这些话题写下来就是了，以后没有话题，休息就是了嘛，我这样想着。
我把原来期望用21天养成一个习惯的大想法拆分出来，我不再想那么远大的事情，只想着把眼前的一点小事情做好。我把原来培养一个好习惯的想法变成了能否完成一个微习惯。
后来，在七篇文章写下之后，我又有了更多的话题，就这么一天天写下来，一直到现在。我不再要求自己每天必须去写一篇多么高技术含量的干货宝典，我只是依着自己当下的想法和感触，写自己运营中的经验，写为卖家解答的问题，写给学员的一些建议，也记录自己个人日常的一些感想，我不再严格要求自己写的文章要达到什么样的效果，我也不再苛求自己必须每天写一篇文章了，如果正好某天喝酒醉了或者有事累了，我也允许自己偷懒不写。
我只是要求自己和之前有稍微的改变，不再有大计划大目标，而是只要求自己能够比之前做得好那么一点点就行。
值得庆幸的是，当我在用微习惯改造自己的过程中，一步步的反而培养出了一个在别人看来很牛逼的习惯，到现在，我写了670多篇文章，虽然不是每个读者都读过我的文章，虽然不是每篇文章都一定是能够影响到卖家们的运营，但我用一篇篇文字传递了一种精神，当很多卖家感谢说因为我的文字给了他们技巧更给了他们力量时，我都会觉得特别开心，我喜欢这样的结果。
因为爱好，我每天还会写些文字。因为爱好，我每天还会读些书。作为卖家，我每天还会看看平台。作为卖家，我每天还会做些选品。每天跑步时，我还会摸摸自己的肚子，肚子上没有赘肉我就开心，哪怕是满头大汗浑身湿透，因为我知道，正是这些每天做到的点点滴滴的微习惯，让我培养出了一个个好习惯。
改用张嘉佳的一句话：我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，有山野到书房，只要每天更优秀，就好！
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